Thanh lọc

HƯỚNG DẪN THANH LỌC CƠ
TẠNG BẰNG NƯỚC CHANH VÀ MẬT ONG

Bài A
Kính anh Lân,
Sau đây xin sơ lược cách
thanh lọc bằng nước
chanh và mật ong (thay
cho nước mía hay mạch
nha) ở VN thay cho các loại
syrup và mapple ở nước
ngoài
• Ngày bắt đầu thanh lọc,
sáng sớm cần uống nước
muối cho xổ:
Pha 1 lít nước nấu chín để
nguội với 2 muỗng café
muối bọt sao cho dung
dịch vừa uống, không mặn
quá như nước biển; nhưng
cũng không lợ quá khó
uống mà lại không xổ
được. pha nhiều lít như
vậy để dùng trong ngày
đầu tiên (từ 3 đến 5 lít)
Sáng sớm thức dậy uống
ngay khoảng 1 lít nước
muối trên, nhiều hay ít
hơn tùy theo cơ thể mỗi
người, uống đến no bụng.
Xong tập vài động tác thể
dục bụng cho nước muối
nhanh xuống ruột rồi đi
cầu liền bình thường như
mọi ngày dù chưa mắc đi.
Nếu đi được hay không
cũng uống tiếp tục nước
muối đến no rồi lại vào
cầu ngồi tiếp đến khi xổ ra
được phân lõng. Nếu xổ ra
được rồi thì uống liên tục
nước muối và đi cầu liên
tục đến khi nào ra nước
hoàn toàn và cảm thấy
sạch phân thì ngưng.
Để ngưng xổ thì ngay sau
khi đi cầu lần cuối, uống
nửa lít (½) nước chín để
nguội ,( nên nhớ là nước
chín để nguội, nếu uống
nước nóng ấm vẫn tiếp
tục xổ)
Tất cả công việc trên chỉ
gói gọn trong vòng 1 giờ
là xong việc xổ ruột,
không nên kéo dài lâu hơn
chỉ tốn thời gian và nhọc
sức.
• Tiếp theo uống nước
chanh theo cách pha như
sau:
Mỗi lít nước nấu sôi để
nguội pha vào nửa (1/2)
trái chanh giấy loại vừa,
nếu to thì giảm bớt, nếu
chanh nhỏ thì thêm nhiều
hơn sao cho dung dịch
vừa uống; không quá chua
hại bao tử, chỉ nghe mùi vị
chanh và hơi có chút chua
là được.
Pha vào thêm từ 2 đến 4
muỗng súp mật ong sao
cho dung dịch vừa ngọt lợ
(nếu ít ngọt quá có thể
thiếu vitamin dinh dưỡng
cho cơ thể)
Mỗi ngày có thể uống từ 2
đến 3 lít nước như vậy
(tùy theo cơ tạng mỗi
người) từ sáng đến chiều,
buổi tối chỉ uống cho
thấm giọng.
Cần chia đều lượng nước
ra để dùng trong nhiều lần
trong 1 buổi; có thể 15
phút hay nửa giờ uống 1
ly nhỏ (ly uống trà), sao
cho lúc nào trong bụng có
chút nước lưng lửng.
Không nên để đến khát
mới uống, hoặc uống mỗi
lần 1 ly to.
Nên thiền thở và làm các
pháp liên tục vì lúc nào
bụng cũng trống và cũng
để góp phần giải các độc
tố ra bằng các đường: hơi
thở, mồ hôi, tiểu, tiện...
Dù không ăn và chỉ uống
nước như trên nhưng mỗi
ngày vẫn có đi cầu từ 2
đến 4 lần tùy theo cơ
tạng, nhưng phân chỉ hơi
lõng và rất ít. Nếu mỗi
ngày không có đi cầu xem
như bộ ruột không được
thông thì mỗi buỗi sáng
thức dậy trước khi uống
nước chanh nên uống 1 lít
nước muối loãng y như
nước muối lúc xổ ruột. Sau
khi xổ xong, uống ½ lít
nước chín để nguội để
cầm lại và bắt đầu uống
nước chanh như bình
thường.
• Khi cơ thể cảm thấy tạm
đủ để kết thúc cuộc thanh
lọc: (thường có những
triệu chứng như thèm ăn
những món dù đơn giản
đạm bạc…. thì bạn nên bắt
đầu giai đoạn chuyển tiếp
trước khi trở lại ăn uống
bình thường. Giai đoạn
này ngắn hay dài tùy theo
thời gian uống nước mau
hay lâu. Nếu bạn nhịn ăn
10 ngày, thời gian chuyển
tiếp khoảng 3 ngày: (1
ngày cháo loảng với mật
ong, 1 ngày cháo đặc và 1
ngày cơm nhão). Nếu bạn
nhịn ăn trên 20 ngày, thời
gian chuyển tiếp lâu hơn
khoảng 5 ngày…và có thể
dùng thêm các loại thuốc
giúp tái tạo men đường
ruột như biolactyl, yaourt
vv….
• Sau khi thanh lọc, nên
dùng các thực phẩm sạch
và dưỡng sinh, nhẹ tiêu,
chay vv.. hạn chế dùng
dầu mỡ, đường…
Kính chúc anh và các bạn
thành công, tu hành thanh
nhẹ.KB - TB

THANH LỌC CƠ THỂ - Bài B



Cách Pha Chế


Dung dịch để dùng cho
việc thanh lọc cơ thể được
gọi là "The Master Cleanser
hay The Lemonade Diet",
và đây là phần chính của
chương trình thanh lọc.
a)The Limonade Diet
-6 taplespoons of lime
juice, use fresh only.
-6 to 9 tablespoons of
maple syrup, grade B (6
cho người mập và 9 cho
ngươì gầy).
-1/4 teaspoon of cayenne
pepper or to taste.
-1 quart of water, medium
hot.
Quậy chung đều lên, bạn
sẽ được 1 quart Limonade
Diet. Nhớ chờ nước
mapple nguội rồi mới pha
nước chanh vào như vậy
nước chanh sẽ không bị
chín và dễ thiu.
b)Trà Laxative, mỗi gói
cho 1 tách nước nóng.
c)Two level teaspoons of
sea salt with 1 quart of
luke-warm water.
Nếu mặn quá thì bớt
xuống, lạt quá thì thêm
lên cho vừa.
Cách Sử Dụng
Phương pháp thanh lọc
này bắt đầu vào buổi tối.
a) Đêm đầu tiên và mỗi
đêm trong thời gian thanh
lọc, trước khi đi ngủ chúng
ta uống một tách trà
Laxative. Uống khi còn
nóng ấm.
b) Mỗi buổi sáng trong
thời gian thanh lọc, khi
thức dậy, chúng ta uống
hết 1 quart nước muối
một lần, trong vòng 2
phút.
c) Mỗi ngày chúng ta uống
từ 2 đến 3 quarts nước
Lemonade Diet. Bạn nên
uống trước khi bạn cảm
thấy đói hoặc khát, tức là
bạn ra tay trước khi cơ thể
bạn đòi hỏi điều gì. Nếu
còn cảm thấy đói bụng sau
khi đã uống hết dung dịch
Lemonade, bạn chỉ cần
uống thêm một chút nước
ấm là đủ.
d) Đây là dịp để bạn tập
bỏ thuốc lá, cà phê, rượu,
vì trong suốt thời gian
thanh lọc chúng ta không
được xài những thứ này.
Mà một khi bạn đã qua
được 10 ngày, bạn sẽ
không còn cảm thấy thèm
nữa.
e) Trong thời gian thanh
lọc này, bạn nên hỗ trợ
cho cơ thể bằng những
phương pháp thể dục, xoa
bóp, hít thở bằng bụng
của các pháp nội công, khí
công, hay thiền. Bạn sẽ
cảm thấy thoải mái vô
cùng sau những lần thở
như vậy, và qua những
cơn đói một cách dễ dàng.
f) Tuyệt đối không ăn bất
cứ một thứ gì trong thời
gian thanh lọc. Cái hay là
bạn vẫn có thể đi làm như
thường, và nhớ xách theo
2 quarts limonade diet mà
uống trong sở. Bạn có chơi
thể thao, hay tập thể dục
thì cứ tiếp tục, không
chừng bạn còn chơi hay
hơn thường ngày là khác.
g) Mỗi sáng sau khi uống
nước muối, trong vòng 60
phút bạn không nên lái xe
ngoài đường, hoặc đi đâu
quá xa cách phòng vệ sinh,
vì chất dơ trong người của
bạn sẽ được tống xuất ra
bằng đường đại tiện nhiều
lần. Đôi khi bạn không
kềm nổi. Nếu bạn không
tới phòng vệ sinh kịp thời,
biết đâu sau thời gian này
bạn sẽ tạo được những kỷ
lục về chạy nhanh!
Nhớ nha bạn, để có kết
quả tốt, thời gian thanh
lọc tối thiểu là 10 ngày
hoặc hơn nữa, nếu cơ thể
bạn cho phép. Có những
người bạn của tôi đã theo
phương pháp này đến
30-40 ngày. Nhưng tôi
nghĩ, chỉ cần 10-15 ngày là
đủ rồi.

THANH LỌC CƠ THỂ - BÀI C

Bài I
Ghi chú : Phương pháp
thanh lọc sau chỉ là một
cái nhìn của riêng tôi. Vì cơ
thể của mổi người phản
ứng khác nhau, bạn nên
nghiên cứu kỷ hơn, hoặc
tham khảo ý kiến của y sĩ
gia đình trước khi áp
dụng.
Các bạn thân mến,
Khi tìm hiểu về bệnh tật
và thực phẩm, tôi nhận ra
rằng hầu hết những chứng
bệnh mà chúng ta gặp
phải đều do việc ăn uống
mà ra. Những chất bổ
dưởng, hay độc tố từ thức
ăn được hấp thụ qua hệ
thống ruột và thành ruột
cuả chúng ta như những
tấm lụa mỏng, và đã lọc
các thức ăn uống mà
chúng ta đã dùng.
Và lâu ngày như vậy, các
chất dơ càng lúc càng
đóng cặn lại trên thành
ruột của chúng ta (mucus).
Khi cái lớp này dâỳ hơn,
thì càng khó cho cơ thể
hấp thụ chất bổ, ruột
chúng ta sẽ phình to hơn,
làm các bạn trở thành
bụng bự .
Rồi đến khi ruột già bị các
chất dơ kết tụ lại, bạn sẽ
bị bón. Thay vì đi đồng
hàng ngày, bạn để dành
đến 2, 3 ngày mới đi một
lần. Lúc này là bạn tự kinh
nghiệm đũ thứ bệnh rồi.
Đại khái bạn sẽ thấy người
nặng nề, làm việc mau
mệt, đứng lên ngôì xuống
hay bị hoa mắt, nước da
xấu vì gan làm việc quá
mức, khó ngũ, yếu kém
sinh lý vì thận bị ruột ép
liên tục, v.v.
Để các bạn dể hình dung
một chút, tôi lấy 1 ví dụ cụ
thể để bạn thấy. Bạn có
thấy ống nước trong nhà
của bạn không, bạn thấy
nước trong sạch biết bao.
Nước chỉ chảy qua mà
thôi, chứ không lọc như
ruột của mình. Vậy mà chỉ
sau 10 hay 20 năm, nếu
bạn cắt ngang đường ống,
bạn sẽ thấy một lớp đặc
và dơ đóng quanh thành
ống, đôi khi đường kính
của ống chỉ còn lại phân
nửa. Đó chỉ mới là nước
không thôi, đàng này
chúng ta ăn uống "hằm bà
làng", và nếu bạn ở số tuổi
40 hay 50, vậy bạn thữ
nghĩ sau thời gian dài như
vậy, hệ thống ruột của
chúng ta đã ra sao?
Chén bát dơ, chúng ta có
thể lấy xà phòng, bùi nhùi
mà chùi rữa, ống nước bị
nghẹt mình có thể lấy đồ
mà thông, hệ thống ruột
của mình bị đóng dơ thì
bạn lấy gì mà thông đây?
Đây chính là lý do, tôi giới
thiệu phương pháp thanh
lọc này với các bạn.
Những ngày ở Dalat, tôi
đã áp dụng cách thức ăn
uống của
giáo sư Ohsawa về âm
dương để chữa bệnh đau
bao tử của
tôi, bằng cách ăn uống cho
quân bình trở lại. Và nhân
dịp đọc về cách nhịn ăn,
đây cũng là một phương
pháp thanh lọc, tôi đã áp
dụng để trị bệnh ngứa
ngoài da, mà tôi đã mang
theo trên người từ 8 năm.
Tôi đã tốn không biết bao
nhiêu tiền, chạy đủ thầy từ
Tây y qua Đông y, nhưng
chẳng ăn thua gì. Sau khi
nhận định rõ ràng, tôi chỉ
cần 4 tuần lể để chữa hết
bệnh ngứa này. Từ đó, tôi
dành thời giờ nghiên cứu
nhiều hơn về những
phương thức chữa bệnh,
ngừa bệnh một cách đơn
giản để ai cũng có thể tự
áp dụng được. Và cách
thức chữa bệnh và phòng
bệnh hay nhất, theo tôi, là
làm sao cho cơ thể mình
trong sạch trở lại. Đi tìm
một phương pháp hợp với
mình cũng
chăm như chuyện đi tìm
người yêu lý tưởng vậy!
Cách đây 10 năm, tôi được
một người bạn giới thiệu
cho quyển "Master
Cleanser", nói về cách
thanh lọc cơ thể, rất dể áp
dụng, và hay nhất là
ngươì áp dụng không bị
đói. Vật liệu lại dể mua, dể
làm, và điểm tuyệt vời
nhất là tôi vẩn cứ tiếp tục
làm việc như thường, vẩn
tập thể dục, và vẩn thiền
như bình thường. Không
những thế, tôi có cảm giác
là tôi ngôì thiền được lâu
hơn, nhẹ nhàng hơn, và
dẻo dai hơn trong khi thể
dục.

" Sau lần thanh lọc đầu tiên,
người tôi trở nên gọn
gàng, thân thể khoẽ
mạnh, người cứ lâng lâng
cảm thấy sung sướng vô
cùng. Bạn biết tại sao như
vậy không, vòng eo tôi
mất đi vaì inch, và người
nhẹ đi 25 pounds. Bạn thữ
nghĩ xem, đang phải vác
ba-lô ngược 20-25 pounds
trên người đã mấy năm,
bây giờ vất được nó đi thì
không lâng lâng sao
được ? Tôi chỉ dự trù cho
việc chữa bệnh, lọc sạch cơ
thể, không ngờ lại có
thêm một "by-product" là
giảm cân. Thế là mổi năm
tôi lại làm một lần, được
dịp cho cơ thể nghỉ ngơi,
sức khõe gia tăng, mà lại
không tốn hao gì. Và lạ
nữa là sau thời gian thanh
lọc này, nước da bạn trở
nên hồng hào, và như mới
đi căng da mặt về. Tôi có
những bạn khi áp dụng
phương pháp này, đã
nhân đó mà bỏ luôn
những thói quen như hút
thuốc lá, rượu, và cà phê.
Vì trong thơì gian thanh
lọc những thứ trên không
được xài, nếu muốn có kết
quả tốt đẹp..."

Giới thiệu "qualoarement"
như vậy cũng tạm đủ, bây
giờ tôi xin đi vào chi tiết
vơí các mục như sau:
-mục đích thanh lọc
-khi nào nên thanh lọc
-thời gian thanh lọc
-vật liệu và công dụng
-cách pha chế
-cách sử dụng
-hoàn tất và ăn trở lại
-kinh nghiệm
Như thường lệ, tôi xin các
bạn nghiên cứu kỷ hơn
trước khi áp dụng, và nếu
cần nên tham khảo với các
bác sĩ của bạn. Hoặc có gì
thắc mắc, xin bạn cứ liên
lạc với tôi qua email.
1) Mục Đích Thanh Lọc
-làm tan đi hoặc loại bỏ
các độc tố trong ngươì,
hay những chất tích lũy
quá nhiều trên thân thể,
-lọc thận và hệ thống tiêu
hóa,
-làm sạch các tế bào và bộ
phận trong người,
-loại bỏ các chất thừa, và
làm mạnh khớp xương
cùng bắp thịt,
-giải tỏa áp lực và nghẻn
trên hệ thần kinh, gân, và
mạch máu,
-tạo dựng một nguồn máu
khõe mạnh,
-trẽ lâu và dẽo dai mặc dù
có tuổị
2) Khi Nào Nên Thanh Lọc
-khi bệnh tật bộc phát cho
các chứng bệnh lập đi lập
lại,
-khi hệ thống tiêu hóa cần
nghỉ ngơi và tẩy rữa,
-khi bạn đã phát phì,
-khi cần bồi bổ và tạo
dựng một lớp da non.
3) Thời gian Thanh Lọc
Để có kết quả tốt đẹp,
chương trình thanh lọc
naỳ nên áp dụng là 10
ngaỳ, và 3 ngaỳ chuyển
tiếp. Các bạn có thể làm
hơn 10 ngaỳ, nếu cơ thể
bạn cho phép. Và nếu
thêm 1 tuần, thì thêm 1
ngaỳ chuyển tiếp, trước
khi ăn trở lại.

Bạn có thể
áp dụng phương pháp
thanh lọc naỳ mổi năm vaì
lần cho cơ thể được khõe
mạnh và nhẹ nhàng.

4) Vật Liệu và công dụng
-Maple Syrup, grade B :
nguyên chất mới lọc sơ.
-Chanh, loại võ xanh (lime)
: mua về để nơi mát, đừng
bỏ
vaò tủ lạnh.
-Cayenne Pepper
-Laxative Herb Tea : từng
gói cho mổi tách.
-Sea Salt (no chemical):
nhìn kỷ thấy hơi ướt, nếu
có
chemical thì sẽ rời và kô.
Tất cả các thứ trên đều có
thể mua tại các natural
health food stores.
MAPLE SYRUP grade B : có
nhiều chất maple, đường
thiên nhiên, và khoáng
chất để bảo vệ sức khoẽ
trong thơì gian thanh lọc.
Thông thường bán tại các
natural foods stores. Nếu
kẹt lắm, tìm không ra, thì
xài grade A cũng được.
CHANH XANH : nước chanh
làm lỏng ra các chất dơ
đóng trên thành ruột, và
khi được kết hợp với
maple syrup, cayenne
pepper, hợp chất naỳ tạo
ra những kết quả như sau:
-làm mạnh thêm chất
potassium trong ngươì,
kích thích tim, thận, lá
lách, hạch, tuyến làm việc
dể dàng và mạnh hơn.
-chất hydrogen,
phosphorous,oxy gen,
carbon, calcium đều gia
tăng làm cho đâù óc ta
minh mẩn hơn, phôỉ mạnh
hơn.
-chất sodium, magnesium,
iron, chlorine cũng gia
tăng làm cho máu huyết
được lọc sạch và phát
triển, da non mọc nhanh
hơn.

CAYENNE PEPPER : loại ớt
đỏ được xay thành bột,
giúp làm
tróc các chất dơ đóng trên
thành ruột, làm tăng độ
ấm trong cơ thể trong việc
tạo thêm máu, và sinh tố
A & B.

LAXATIVE HERB TEA : làm
bằng rể cây và có nhiệm
vụ tống các chất dơ đã bị
tróc, hay cạo ra từ thành
ruột ra bằng đường đại
tiện.

SEA SALT : loại muối
nguyên chất naỳ rất tốt
cho việc súc ruột. Nước và
muối sẽ giúp rữa đường
ruột trong khoảng 1 giờ
sau khi uống, bằng đường
đại tiện.
(Hẹn bạn kỳ sau với cách
pha chế và áp dụng)
Nguyễn-Đức-Trọn g,
tdnguyen97266@y
ahoo.com

Thanh Lọc Cơ Thể (bài 2)
Các bạn thân mến,
Hôm nay tôi xin tiếp tục
và cũng xin nhắc lại là
trước khi áp dụng phương
pháp thanh lọc mà tôi đề
cập, các bạn nên nghiên
cứu thêm cho kỷ lưởng, và
nếu cần tham khảo với y sĩ
gia đình của bạn. Riêng
bản thân tôi đã test trên
chính tôi ít nhất 5 lần.

5. Cách Pha Chế
Dung dịch để dùng cho
việc thanh lọc cơ thể được
gọi là "The Master Cleanser
hay The Lemonade Diet",
và đây là phần chính của
chương trình thanh lọc.
5a)The Limonade Diet
-6 taplespoons of lime
juice, use fresh only,
-6 to 9 tablespoons of
maple syrup, grade B (6
cho người mập và 9 cho
ngươì gầy),
-1/4 teaspoon of cayenne
pepper or to taste,
-1 quart of water, medium
hot.
Quậy chung đều lên, bạn
sẽ được 1 quart Limonade
Diet.
5b)Trà Laxative, mổi gói
cho 1 tách nước nóng.
5c)Two level teaspoons of
sea salt with 1 quart of
luke-warm water.
Nếu mặn quá thì bớt
xuống, lạt quá thì thêm
lên cho vừa.

6. Cách Sử Dụng
Phương pháp thanh lọc
này bắt đầu vào buổi tối.
6a) Đêm đầu tiên và mổi
đêm trong thời gian thanh
lọc, trước khi đi ngũ chúng
ta uống một tách trà
Laxative. Uống khi còn
nóng ấm.
6b) Mổi buổi sáng trong
thời gian thanh lọc, khi
thức dạy, chúng ta uống
hết 1 quart nước muối
một lần, trong vòng 2
phút.
6c) Mổi ngày chúng ta
uống từ 2 đến 3 quarts
nước Lemonade Diet. Bạn
nên uống trước khi bạn
cảm thấy đói hoặc khát,
tức là bạn ra tay trước khi
cơ thể bạn đòi hỏi điều gì.
Nếu còn cảm thấy đói
bụng sau khi đã uống hết
dung dịch Lemonade, bạn
chỉ cần uống thêm một
chút nước ấm là đủ.
6d) Đây là dịp để bạn tập
bỏ thuốc lá, cà phê, rượu,
vì trong suốt thơì gian
thanh lọc chúng ta không
được xài những thứ này.
Mà một khi bạn đã qua
được 10 ngày, bạn sẽ
không còn cảm thấy thèm
nữa.
6e) Trong thời gian thanh
lọc này, bạn nên hổ trợ
cho cơ thể bằng những
phương pháp thể dục, xoa
bóp, hít thở bằng bụng
của các pháp nội công, khí
công, hay thiền. Và bạn sẽ
cảm thấy thoãi mái vô
cùng sau những lần thở
như vậy, và qua những
cơn đói một cách dể dàng.
6f) Tuyệt đối không ăn bất
cứ một thứ gì trong thời
gian thanh lọc. Cái hay là
bạn vẩn có thể đi làm như
thường, và nhớ xách theo
2 quarts limonade diet mà
uống trong sở. Bạn có chơi
thể thao, hay tập thể dục
thì cứ tiếp tục, không
chừng bạn còn chơi hay
hơn thường ngày là khác.
6g) Mổi sáng sau khi uống
nước muối, trong vòng 60
phút bạn không nên lái xe
ngoài đường, hoặc đi đâu
quá xa cách phòng vệ sinh,
vì chất dơ trong ngươì của
bạn sẽ được tống xuất ra
bằng đường đại tiện nhiều
lần. Và đôi khi bạn không
kềm nổi, nếu bạn không
access phòng vệ sinh kịp
thời. Biết đâu sau thời
gian này, bạn sẽ tạo được
những kỷ lục về chạy
nhanh. :):):)

Nhớ nha bạn, để có kết
quả tốt, thơì gian thanh
lọc tối thiểu là 10 ngaỳ
hoặc hơn nữa, nếu cơ thể
bạn cho phép. Có những
người bạn của tôi đã theo
phương pháp naỳ đến
30-40 ngày. Nhưng tôi
nghĩ, chỉ cần 10-15 ngày là
đủ rồi.

7. Hoàn Tất và Ăn Trở Lại
Giai đoạn này, theo tôi,
chính là giai đoạn quan
trọng nhất của chương
trình thanh lọc. Vì khi đang
thanh lọc, dể quá, chúng
ta không đói, và cũng
chẳng thèm cái gì. Nhưng
khi ăn lại, nếu chúng ta
không cẩn thận sẽ gây tai
hại cho ruột của chúng ta
sau khi được thanh lọc
sạch sẽ. Bạn phải cẩn thận
tối đa ở phần này.

7a) Khi chấm dứt chương
trình thanh lọc, 10-15
ngày, trong ngày đầu và
ngày thứ hai, uống từ 7
đến 8 ly nước cam tươi
loảng (bạn vắt lấy). Mổi ly
8 oz, và uống chậm rãi, từ
tốn, vì uống vội vàng sẽ
làm hại bao tử. Nếu muốn,
bạn có thể uống thêm
chút nước ấm có pha với
một ít maple syrup cũng
được.

7b) Ngày thứ ba và thứ tư,
chúng ta nên dùng cháo
gạo lức, hoặc cháo cá, cần
nấu cho thật nhừ và thật
lỏng. Bạn nhớ ăn từ từ,
mổi lần ăn rất ít, và ăn
nhiều lần trong ngày. Bạn
mà ăn nhanh quá sẽ hại
cho bao tử, và ruột của
bạn vì lúc này các cơ quan
đó đã sạch và mõng manh
như nơi cơ thể của các em
bé vậy. Nếu bạn thanh lọc
hơn 20 ngày thì nên tăng
thêm thời gian tập ăn.
Trong 5 ngày đầu, mổi
ngày bạn nên uống từ 1
đến 2 viên Acidophilus, để
cơ thể cấu tạo lại những vi
khuẩn tốt, cần cho việc
tiêu hóa thức ăn.

7c) Trong thời gian thanh
lọc, bạn đã có dịp nhìn
thấy cơ thể mình dơ như
thế nào, dù bạn không ăn
món chi. Những gì bạn đi
đại tiện mổi ngày từ ngày
thứ tư trở đi là những chất
dơ tồn ứ trên ruột non và
ruột già của bạn đó thôi.
Trời đã về khuya, tôi xin
hẹn các bạn lần sau và sẽ
trình bày những kinh
nghiệm mà tôi đã trãi qua.
Đọc đến đây, các bạn có
thể áp dụng phương pháp
thanh lọc này được rồi, và
các bạn có thể tìm đọc
những sách căn bản sau,
nếu muốn nghiên cứu
thêm.
-The Master Cleanser, của
Stanley Burroughs
-Tissue Cleansing Through
Bowel Management, của
Bernard Jensen
-Zen và Dưỡng Sinh, của
Thái Khắc Lể
-Tuyệt Thực Đi Về Đâu, của
Thái Khắc Lể
Chúc bạn thành công, khõe
mạnh, và vui sống.
Nguyễn-Đức-Trọng,
tdnguyen97266@y
ahoo.com

Thanh Lọc Cơ Thể (bài 3)

8) Triệu Chứng và Kinh
Nghiệm
Sau đây tôi xin phép trình
bày những kinh nghiệm
bản thân, và vài triệu
chứng mà bạn có thể gặp
phải trong thời gian thanh
lọc.
Triệu Chứng Cần Biết
8-1) Buổi sáng hay trong
ngày, bạn có thể cảm thấy
đau bụng,
chóng mặt, nhức đầu, hay
ói mữa. Đây là chuyện
bình thường, vì đó là dấu
hiệu độc tố trong người
bạn đang bị đẩy ra. Sau
khi đi đại tiện xong là bạn
khoẽ khoắn ngay. Tùy
theo cơ thể mổi người,
độc tố khi bị tống ra lại
tạo một triệu chứng khác
nhau. Có người thấy buồn
lo, có người nóng nảy, có
người giận hờn, gắt gỏng,
tất cả những triệu chứng
đó sẽ qua đi sau khi đại
tiện.
8-2) Có người lại cảm thấy
nhức mõi ở các khớp
xương, gân mạch trong
vài ngày rồi thôi.
8-3) Trong thời gian này,
chất dơ đóng trên lưỡi rất
nhiều khi thức giấc (màu
trắng đục), vậy khi đánh
răng bạn nên cạo lưỡi. Khi
nào chất dơ không còn
nữa, lưỡi bạn sẽ rất sạch
và có màu hồng.
8-4) Sự mất sức có thể xãy
ra đối với vài người, bạn
cũng đừng có lo vì đó là
triệu chứng độc tố trong
người đang luân chuyển
và sắp bị đẩy ra, chứ
không phải do thiếu ăn,
hay thiếu sinh tố mà ra.
Dung dịch Lemonade Diet
cho bạn đầy đủ tất cả sinh
tố và năng lượng cần thiết
trong 10-15 ngày một
cách dể dàng. Các bạn nên
cố gắng đi cho trọn
chương trình thanh lọc,
chứ đừng nên vì sợ sệt, lời
nói ra nói vô của người
chung quanh mà bỏ dở
chương trình thanh lọc
của mình.

Kinh Nghiệm Bản Thân
8-5) Thơì gian 3 ngaỳ đầu,
các thức ăn trong người sẽ
ra hết, và bắt đầu ngày
thứ 4, mổi khi đi đại tiện
bạn sẽ thấy các chất bợn
dơ đen bị đẩy ra. Đây là
những lớp đóng trên
thành ruột non, ruột già
của bạn. Nếu trong ngày
bạn cảm thấy giận hờn,
gắt gỏng, nóng nảy mà
không hiểu tại sao, thì
ngày hôm sau các chất dơ
lại bị tống ra nhiêù hơn.
Vậy là không có gì phải lo
nữa nghe bạn.
8-6) Thời gian thanh lọc,
cơ thể bạn cảm thấy ấm
và không còn lạnh nữa do
tác dụng của bột ớt,
nhưng bạn cũng nên thủ
cho kỷ dùm. Lúc nào cũng
có áo ấm, kẽo gặp gió lạnh
bạn có thể bị cảm lạnh dể
dàng.

8-7) Các cơ phận trong
người bị nghẹt đã thông
trở lại như
thường, và mổi khi tập thể
dục tôi làm một cách dể
dàng hơn, và dẻo dai hơn.
8-8) Dù ai có bị bón và đi
cầu ra máu cũng đừng sợ,
vì tới khoảng ngaỳ thứ 4
là tất cả những vết trầy,
vết lở trên ngươì bạn đều
lành hết. Những bạn bị
bón là sướng nhứt vì có
thể đi cầu được hàng
ngay.

8-9) Qua đến ngày thứ 4 là
bạn không còn sợ sự
quyến rũ
của các thức ăn, thức
uống, cà phê, thuốc lá gì
nữa. Tôi đi party, ngồi ăn
trưa với bạn bè, vẩn xách
nước Lemonade Diet ra
uống tỉnh bơ, và không
cảm thấy thèm thuồng các
thức ăn trên bàn, hay
thuốc lá.

8-10) Nếu vì lý do gì bạn
không uống được nước
muối vào buổi sáng thì có
thể thay bằng trà Laxative.
8-11) Mổi ngày nên tắm
một lần, trước khi tắm nên
dùng bàn chải (fiber
bristle), làm bằng natural
vegetable - có thể mua ở
health food store, hoặc nơi
bán mỹ phẩm phái nữ, giá
khoảng $4, chà khô toàn
thân từ gan bàn chân lên
tới đầu cho đỏ lên. Đây là
cách giúp cho da hoạt
động, tống xuất lớp da đã
chết, kích thích cơ thể cấu
tạo da mới. Lúc đầu có thể
hơi đau một chút, nhưng
sau một tuần bạn sẽ cảm
thấy thích thú. Bạn nên
tập thành thói quen dùng
bàn chải chà trên người
hàng ngày trước khi tắm,
và bạn sẽ nhận thấy kết
quả tốt như thế nào. Khi
chấm dứt tắm, bạn nên
chấm dứt bằng nước mát
hoặc lạnh để kích thích
máu hoạt động trong
người, việc này sẽ làm cho
ngươì ấm lên.
8-12) Bạn nên cần sự săn
sóc của y sĩ, trung tâm
thanh lọc,
hay người có kinh nghiệm
nếu muốn thanh lọc lâu
hơn 15 ngày.
8-13) Trong thời gian
thanh lọc trên 15 ngày,
nếu còn thấy bợn dơ đóng
trên lưỡi, nhưng lại thấy
bụng đói, cồn cào thật sự
chứ không phải thèm khát
do tâm lý, thì bạn nên
chấm dứt chương trình
thanh lọc. Vì lúc đó cơ thể
của bạn bắt đầu đốt
những chất lành mạnh dự
trữ trong cơ thể để cung
ứng cho nhu cầu hàng
ngày.
8-14) Thông thường bạn
sẽ đi cầu khoảng 3 hay 4
lần trong
ngày, và đó là bình
thường.
8-15) Nên pha Lemonade
Diet vào buổi tối để buổi
sáng không phải lo pha
chế, sẳn sàng mang theo
đi làm dể dàng. Và nên
dùng bình nylon mà đựng.
8-16) Nếu đi làm thì bạn
nên uống nước muối khi
vào sở, vì trong khoảng
30'-45' sau khi uống nước
muối, chất dơ trong
người sẽ bị tống xuất ra
bằng đường đại tiện, và
rất khó mà cầm cự .
8-17) — xứ nhiệt đới như
VN, không có maple syrup,
dung dịch Lemonade Diet
có thể được thay thế như
sau (for 1 quart):
-1 quart of fresh sugar
cane juice (medium hot or
cold)
-6 to 9 tablespoon of fresh
lime juice
-1/3 teaspoon cayenne
peper (or to taste)
Ghi chú : Mặc dù tác giả
Stanley Burroughs đề nghị
dùng nước mía thay cho
maple syrup, nhưng tôi
không khuyến khích tí
nào, nếu bạn đang ở Việt-
Nam. Vì thú thật với bạn,
tôi không tin tưởng chút
nào về phẩm chất của
nước. — VN, nếu muốn
thanh lọc, bạn nên nhờ
người nhà mua thuốc
thanh lọc mà uống thì hay
hơn. Tôi sẽ đề cập ở phần
cuối.
8-18) Như đã trình bày
trong hai bài trước, thời
gian thanh lọc
sẽ trôi qua dể dàng,
nhưng việc tập ăn trở lại
và điều chỉnh thói quen ăn
uống của mình mới là việc
lớn.
Sau thời gian thanh lọc,
ruột bạn trở nên mềm và
sạch nên khi
ăn bạn nên nhai cho thật
kỷ, và ăn càng ít càng tốt.
Vấn đề quan trọng là bạn
nên chú ý đến việc ăn
uống, lưạ chọn thức ăn
cẩn thận, vì đó là sức khoẽ
của bạn. Bạn cứ viện cớ
bận làm việc, và ăn uống
cẩu thả, chuyện bịnh tật
cũng là đương nhiên mà
thôi.
Nếu bạn muốn test và
xem thức ăn uống ảnh
hưởng thế nào
lên sức khoẽ, sau thời gian
thanh lọc và ăn trở lại
chừng vài
ngày, bạn ăn thử 1 gói mì
ăn liền luôn cả gói bột
ngọt, hay uống 1 lon Coca
thì bạn sẽ thấy phản ứng
trong người bạn ra sao
liền. Tôi để bạn thử và trả
lời điều này thì hay hơn.
Cách ăn như thế nào cho
tốt, bạn nên tìm đọc trở lại
nơi
quyển sách "Ancient Secret
Of The Fountain Of Youth",
của Peter Kelder, cuốn 2,
mà các vị y sĩ đã chi tiết
hoá rất nhiều.
Đến đây cũng khá đầy đủ,
tôi xin phép tạm ngưng và
hi vọng phương pháp naỳ
sẽ giúp bạn có một cơ thể
khoẽ mạnh, và phòng
ngưà được bệnh tật. Nhất
là bạn sẽ nhận thấy là bạn
có thể nắm lại quyền tự
chủ và độc lập trong vấn
đề ăn uống và sức khõe.
Viết Thêm : Thanh Lọc
không cần nhịn ăn
Sau khi đăng bài số 1 và
số 2, nhiều người đã liên
lạc với tôi và bày tỏ ý kiến
là sợ không theo được
chương trình nhịn ăn dài
như tôi đề nghị. Các bạn
này thắc mắc là có cách
nào thanh lọc mà dể hơn
không, mà kết quả cũng
phải tốt tương đương như
dùng Lemonade Diet.
Cũng may là trong việc tìm
hiểu về các phương thức
thanh lọc, tôi có test vài
loại thuốc mà bạn có thể
vừa ăn, mà cùng lúc thanh
lọc bộ ruột luôn. Hết xẩy
quá, phải không bạn! Vậy
là từ nay bạn có thể thanh
lọc bất cứ lúc nào bàn
muốn, nhịn hay không
nhịn ăn đều có cách.
Cách thứ nhất: Loại thuốc
thanh lọc mà tôi đã sử
dụng, 5 hay 6 lần gì đó, do
hãng Awareness
Corporation sản xuất, chỉ
bán qua các phân phối
viên (distributor) của họ.
Để thanh lọc, tôi chỉ dùng
3 loại thuốc là :
-Harmony: thuốc từ cây cỏ
thiên nhiên (natural
organic) giúp quân bình cơ
thể, và làm hệ thống miển
nhiểm trong người mạnh
lên. Các vị thuốc còn giúp
cho các tế bào sinh trưởng
và tự hàn gắn. Việc sử
dụng thường xuyên thuốc
này sẽ làm bạn gia tăng
năng lực, và yêu đời.
-Experience: làm từ cây cỏ
thiên nhiên có công năng
huấn luyện hệ thống tiêu
hóa, và tái lập sự làm việc
đúng mức của nó.
-Clear: cũng làm từ cây cỏ
thiên nhiên, có công dụng
giúp cơ thể bài tiết độc tố
(unhealthy organisms). Khi
sử dụng đều đặn, nó sẽ
giúp sức khõe gia tăng
không ngờ.

Khi cần thanh lọc, tôi mua
loại lớn (family size).
Harmony ở thể lỏng,
Experience và Clear là
thuốc viên, loại 90 viên.
Giá tiền vào khoảng $50
cho mổi loại, tổng cộng $
150. Và tôi phải bỏ tiền túi
ra mua, vì health
insurance không cover.
Cách tôi sử dụng như sau :
1)Harmony: uống 1
muổng canh (table spoon)
30' trước bữa ăn trưa, và
tối.
2)Experience: uống trước
khi đi ngũ với nhiều nước
(12 ounces hay hơn), và
uống như sau,
-1 viên mổi ngày trong 10
ngày đầu,
-2 viên mổi ngày từ ngaỳ
11 đến 20,
-3 viên mổi ngày từ ngày
21 đến 30,
-2 viên mổi ngày từ ngày
31 đến 40,
-1 viên mổi ngày từ ngày
41 đến 50.
3)Clear: uống buổi sáng
khi thức giấc với nhiều
nước, 12 đến 18 ounces,
và uống với số lượng như
thuốc Experience. Chỉ bắt
đầu uống sau khi đã đi đại
tiện hàng ngày .
Như vậy chương trình
thanh lọc này sẽ chấm dứt
sau 50 ngày. Trong thời
gian thanh lọc, bạn cần
uống một ngày tư 7 đến 8
ly nước để giúp cơ thể và
thuốc tẩy rữa ngon lành.
Nên ăn rau cỏ và trái cây,
bớt thịt cá. Thời gian naỳ
không được ăn thịt bò,
không rượu, không cà phê,
không thuốc lá để đạt hiệu
quả tối đa. Bạn thấy
không, sau 50 ngày thanh
lọc này, cơ thể bạn đã
quen và không cần đến
rượu, thuốc lá, cà phê như
trước. Bạn muốn bỏ là bỏ
thôi.
Bạn có thể liên lạc với
Awareness Corporation
qua:
-website:
www.awarecorp.c om
-địa chỉ : 3300 N. Central,
Ste 2350
Phoenix, AZ 85012
-phone: 1-800-69AWARE
Bà thư ký già trong sở của
tôi lần đầu tiên áp dụng
thuốc này đã không còn bị
bón như trước, 3 hay 4
ngày mới đi một lần.
Trong thơì gian uống
thuốc có khi đi một ngày
2,3 lần. Bà đã sụt khoảng
30 pounds, chỉ riêng ở
vòng bụng, nên mừng
quá. Những lần sau thì
không còn sụt nhiều như
vậy, chỉ 10 hay 15 pounds.
Nhưng tinh thần bà phấn
chấn và vui vẽ hẳn lên. Số
tiền túi phải chi $150, tôi
nghĩ cũng đáng cho sức
khõe của mình, đồng ý
không bạn.
Cách thứ hai: Tsiao-He
Đây là một loại thuốc xổ,
giá bán chừng $30, bán
qua nhóm Natures
Sunshine. Một bộ gồm có
30 gói nhỏ, cách sử dụng
là uống mổi gói nửa tiếng
trước bửa ăn. Như vậy nếu
bạn ăn ngày 3 bửa,
chương trình thanh lọc
của bạn sẽ hoàn tất vào
ngày thứ mười. Nhớ nha
bạn, sau khi thanh lọc
xong, cơ thể của bạn rất
sạch nên hấp thụ chất bổ
từ thức ăn rất nhanh. Đó là
lý do tại sao người ta lại
lên cân thật nhanh sau khi
thanh lọc. Vậy bạn nên ăn
uống cho cẩn thận, nếu
không muốn phát phì .
Cách thứ ba: Aloe Vera,
táo, và chanh
Mổi ngày uống 3 lần, sáng
sớm, trưa và tối, dung dịch
sau :
- 10 oz apple juice
- 2 oz aloe vera juice (nếu
xay tươi lại càng tốt hơn)
- 1/4 đến 1/2 chanh tươi
vắt lấy nước
Dung dịch trên sẽ giúp bạn
thanh lọc, tống xuất các
chất cặn bả ra khỏi cơ thể,
điêu hoà acid trong bao
tử, kích thích máu huyết
lưu thông, làm cho da
được mát và trong sáng.
Thức uống này cũng giúp
gia tăng hệ thống phòng
thủ của cơ thể (boost the
immune system), chống
nhiểm trùng, giảm bớt sự
khó chịu của các bệnh dị
ứng (allergies).
Với những phương pháp
thanh lọc kể trên, nếu bạn
thực hành mổi 6 tháng,
tập thể dục điều hòa, uống
nước đầy đủ (7-8 cup mổi
ngày), tôi dám chắc chắn
là mùa thu của cuộc đời
bạn sẽ không bao giờ trở
lại, vì lúc nào bạn cũng
đang ở mùa xuân với sức
khỏe tràn đầy, trẻ trung và
yêu đời.
Nguyễn-Đức-Trọn g,
tdnguyen97266@y
ahoo.com
( sưu tầm trên mạng )